jak pisałem wczesniejdiata ulozonametoda prob i bledow surowe jaja daja cos czego nie czy\uje po gotowanych pobudzaja mnie, proteina dobra, lecytyna, spektrum innych dobrych subst salmonella niektorzy sa odporni na aids/hiv ja nie jestem nawet odporny na pizze, a dokladnie na topiony zolty ser ale byc moze na salmonelle jestem ryzyk fizyk [...]
w skrocie jedz cale jaja i nawet ich nie licz chyba ze masz alergie na nie holesterol nie jest problemem, byl mierzony w czasach gdy nie odrozniano HDL od LDL zoltka "organicznych" jaj maja znaczne ilosci omega-3 a jeszcze ogolniej całe jajka sa zdrowo-anaboliczne PS wydalo sie ze Mietki angielskiego nie czyta
[...] Chyba chodzilo Ci o wegan? Spojz na WODYNA jest wegetarianinem a jakos nie ma problemu z dostarczaniem bialek pochodzenia zwierzecego. mialem na mysli przecietnych wegetarian ktorzy nie sporzywaja w duzych ilosciach bialka pochodzenia zwierzecego (czesto wylaczaja z diety nawet jaja). Natomiast jezeli dostarczysz go z jajek - nie ma problemu
[...] Odpadnie mi sobota z dni treningowych, więc na pewno znajdę czas wolny. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 100g, 30g rodzynki, 30g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L Posiłek II Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, pomidor Posiłek III Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, pomidor [...]
[...] trening, którego jak zwykle nie mogę się doczekać %-) ! - - - - - DIETA - - - - - Na dzisiaj: Posiłek I Płatki owsiane 90g, 40g daktyle, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L Posiłek II Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, papryka Posiłek III Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, papryka Mass Activator 90g [...]
Białko jaj najlepsze naturalne BCAA ;) http://nutritiondata.self.com/foods-000082088081000000000-w.html Musisz porownac proszek zoltka jaja z proszkiem bialka jaja,chodzi o sucha mase. Pamietac nalezy ,ze zoltko zawiera tluszcze a bialko nie. Tu nie jest najwazniejsza ilosc aminokwasow ,a konkretna proporcja miedzy nimi. To z zoltka powstaje [...]
[...] palić. Gwarantuje ci że mało nie jem, jem wręcz dużo i bardzo często. dzięki temu załatwiam sie 1 nawet 2 razy dziennie, wcześniej raz na 3 dni nawet i wiecej !! Mowicie że jaja mogą być ?? to nie wiem jak ja to czytałem ze jaja przy redukcji są ble, aczkolwiek już sie nie redukuje tak do końca ;) tylko pomału pale tłuszcz a reszta ma rosnąć. [...]
[...] No może nie powiem, że wyglądał świetnie, ale na pewno nie wygladał źle, i zrobił na mnie wielkie wrażenie. Możecie o nim gadać co chcecie, ale dla mnie pokazał że ma chłop jaja, i mimo tragicznej genetyki potrafi ;-) No i na zakończenie coś o samym starcie Kondzia. Pewnie jakby przedwczoraj ktoś mi powiedział, że tak będzie wyglądał i zajmie 4 [...]
[...] No może nie powiem, że wyglądał świetnie, ale na pewno nie wygladał źle, i zrobił na mnie wielkie wrażenie. Możecie o nim gadać co chcecie, ale dla mnie pokazał że ma chłop jaja, i mimo tragicznej genetyki potrafi ;-) No i na zakończenie coś o samym starcie Kondzia. Pewnie jakby przedwczoraj ktoś mi powiedział, że tak będzie wyglądał i zajmie 4 [...]
[...] świadom że od tej strony to mało wiem i pewnie gdybym usłyszał jak to naprawdę wszystko wygląda to by mi gały z orbit wyszły. I to tutaj poważnie piszę nie żebym sobie jaja robił bo niby coś się domyślam ale pewnie to jest okruszek tego co tak naprawdę się dzieje ;) Dlatego nawet nie wiem czy chcę w to wnikać jak i w te wszystkie g**** [...]
Witam,witam. Na śniadanie poleciały 3 całe jaja i 25g owsa i zaczęła się jazda...prawdziwa metaboliczna jazda. Jeszcze nie zacząłem pracować a już mnie ssało w żołądku, jakby ktoś mi wsadził rękę i ścisnął z całych sił, żyły powyłaziły...%-). Wystarczyło wrzucić trochę węgla do śniadania i była miazga, potem w pracy ziemniaki i 500g mięsa, teraz [...]
[...] przejasnilo i nawet w pile nie dalo sie zagrac . No to musialem sie czyms zajac . Placek wysokobiałkowy zrobiłem 250 g musli 450g twarogu 200g jogurtu naturalnego 3cale jaja ~~70 g bialka garsc wiórek kokosowych Sery zmieszalem z jogurtem na taka jednolita paćke do tego 3 jaja troche sie rozluznilo , wrzucilem pake musli i bialko i [...]
Jest prowadzony przez Wodyna, a on jak wiadomo szamie surowe jaja, podobnie zresztą jak ja ;-) Szamaj surowe i nie patrz na nich. "Aha, jeszcze jeden zabieg. W dni nietreningowe - po 5h snu pobudka - 3 surowe jaja i spowrotem lulu na ostatnie 3h. " Nie ma to jak krytykować nie mają pojęcia na czym dany zabieg polega. [...]
[...] ? no to troche lipa ... bo na takiego to on mi nie podszedł , ... z efektu A jesli chodzi o podejscie to mnie w****ia takie coś i bycie tu czy tam bo ktoś poprosił. Się ma jaja sie wie co sie robi i samemu decyzje podejmuje a nie ciogani za rączke skaczą jak aniołki w borze na rodzenie po czubkach choinek by ssać profity . Jak SFD sie nie [...]
[...] budyniu czekoladowego. Rewelacja :O Trzeba isc do sklepu zrobic zapasy. Sa budynie bez cukru wiec bede stosowal sobie dla urozmaicenia do omletow :) DIETA 1. Omlet: 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g budyniu czekoladowego /SFD/Images/2015/12/31/1f41065ea3cb440a8f86460305aa7072.jpg 2. Chleb zytni razowy 140g, szynka z piersi kurczaka 60g, [...]